Programma esercizi panca multifunzione

Pubblicato: 01.04.2018

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Non ho a disposizione molto spazio nella stanza, quindi preferirei eseguire più esercizi possibile sulla stazione multifunzione , limitando al minimo quelli tramite pesi liberi. Cerca solo nei titoli. Devi sapere che questa è in grado di offrirti un allenamento praticamente completo con una gamma di oltre una trentina di esercizi differenti da svolgere.

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Commenti
Di Nicola 06.04.2018 08:16 Icona di risposta

Certo, è possibile sfinirsi con addominali e altri esercizi, ma cerca di non uscire fuori da schemi o potresti rovinare la panchina e, soprattutto, farti del male. Fatta questa premessa vi proponiamo una tabella in pha training sfruttando gli attrezzi che abbiamo elencato all'inizio dell'articolo inserendo anche le immagini per coloro che non conoscono i nomi degli esercizi.

Grimaldi 11.04.2018 03:29 Icona di risposta

Questo protegge la schiena e ti impedisce di commettere errori e di svolgere al meglio gli esercizi. Riguardo ai marchi, correggerei volentieri, ma non credo di poter editare il post.

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