Esercizi con tavola propriocettiva ginocchio

Pubblicato: 20.01.2018

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In quest'articolo vedremo come allenare la propriocettività di caviglia e ginocchio.
  • Queste sono linee guida e non vogliono essere un protocollo standardizzato di lavoro, perché la rieducare un soggetto è un qualcosa di particolare e soprattutto è un insieme di esercizi e di metodiche che devono tenere conto di chi è il soggetto e cosa faceva prima del trauma.
  • Articolo realizzato dalla redazione Informazioni sui Consulenti Scientifici.

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Di cosa abbiamo bisogno per praticali?

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Ma cos'è la propriocettività?

Con questi attrezzi è possibile praticare una serie di esercizi: Schiena a terra e piedi sulla tavoletta. In piedi sulla tavola propriocettiva, scendi nella classica posizione degli squat.

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Varo e valgo del ginocchio in semipasso anteriore e posteriore su tavoletta a 2 appoggi. Varo e valgo del ginocchio in semipasso anteriore e posteriore su tavoletta a 2 appoggi. La rieducazione propriocettiva serve a ridare al soggetto la capacit di avvertire come le proprie articolazioni sono poste in statica e dinamica, comprendendo che il trauma ha esercizi con tavola propriocettiva ginocchio instabile il sistema.


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