Come smettere di perdere tempo che non hai

Pubblicato: 11.01.2018

I computer sono dei potentissimi strumenti di organizzazione efficace del tempo. Come rendere accogliente una casa per allontanare lo stress. Would you like to report poor quality or formatting in this book?

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Anche noi a volte ci siamo trovate a desiderare giornate di 40 ore per poter fare tutto, ma non è possibile quindi abbiamo iniziato a gestire il nostro tempo o meglio le priorità!

Ammettere di appigliarsi a qualche pretesto è il primo passo per non cadere vittima degli alibi. Puoi accedere alle impostazioni dei cookie nella scheda che trovi a sinistra. Spero che questo esercizio ti sia utile. Se invece hai degli obiettivi, tutto il tempo che riuscirai a ritagliarti lo impiegherai per raggiungerli.

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Non è ragionevole diventare un fanatico del calcolo delle calorie, perché oltretutto questo atteggiamento potrebbe causare disturbi alimentari. Parla con il medico. Se l'idea di dimagrire è condizionata da questo genere di sensazioni, sarebbe meglio ricorrere alla terapia cognitivo-comportamentale, man mano che modifichi la tua alimentazione e ti abitui a fare attività fisica. Se in genere ti terrorizza l'idea di allenarti, dovresti provare varie attività fisiche in modo da trovare qualcosa in grado di entusiasmarti.

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Commenti
Robino 20.01.2018 02:19 Icona di risposta

In questo modo riuscirai a vedere qual è lo schema alimentare che segui nell'arco della giornata. Quando sai che non puoi permetterti di perdere tempo perché devi applicarti su qualcosa, la maniera più semplice per evitare di rimandare il tuo lavoro consiste nel mettere da parte Internet.

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