Come aumentare le difese immunitarie

Pubblicato: 21.04.2018

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Inoltre è consigliato di consumare circa 5 porzioni di frutta e di verdure al giorno, poiché questi alimenti contribuiscono molto al rafforzamento delle difese immunitarie, di evitare di esagerare a tavola e di adottare una dieta ricca, variegata ed equilibrata dal punto di vista nutrizionale.

Essa è in grado di agire aumentando la capacità dei globuli bianchi di distruggere batteri e virus, per via della propria azione immunostimolante. Ora mi dice di stoppare 2 mesi e riprenderlo a febbraio, in quanto 2 mesi sono coperti. Mangiando 9 porzioni di frutta e verdura al giorno avrai la garanzia di assumere una corretta dose di bioflavonoidi.

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Per esempio, se il fattore scatenante è lo stress, trovano impiego droghe con un'azione mirata di tipo antiossidante per diminuire i radicali liberi che concorrono allo stress , tonico-stimolante e immuno-stimolante; mentre, se la causa è l' astenia da affaticamento fisico, è bene optare sull'assunzione di droghe con attività cardiotonica , eccitante e immuno-modulante, allo scopo di rinvigorire e dare carica all'organismo.

Quando giungono i primi freddi dunque ricordiamoci i tanti modi in cui possiamo rafforzare il sistema immunitario con i rimedi naturali.

Spesso dopo una malattia di origine batterica e una conseguente, a volte lunga, terapia antibiotica, ci si sente stanchi, deboli, spossati:

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L'allattamento al seno il modo migliore per incominciare a rafforzare le difese immunitarie di un neonato. L'organismo intelligente e sa che cosa deve estrapolare da un multivitaminico e che cosa scartare?

1. Come aumentare le difese immunitarie: dall’intestino

Lo stress indebolisce i globuli bianchi rendendoli meno pronti a reagire di fronte ai pericoli esterni, abbassando la loro capacità di attivarsi contro le infiammazioni e lasciandoci dunque più esposti alle malattie. Il fabbisogno giornaliero equivale a circa 55 microgrammi. La vitamina C è un antiossidante di prima qualità.

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Commenti
Gerbasi 25.04.2018 13:07 Icona di risposta

L'organismo è intelligente e sa che cosa deve estrapolare da un multivitaminico e che cosa scartare. Se poi è predisposta a frequenti episodi influenzali , è consigliabile fare il vaccino.

Mascaro 05.05.2018 07:21 Icona di risposta

Grazie allora lo prendero piu tranquilla perche ancora non lo preso perche mi viene l ansia… Domani lo iniziero ormai oggi è tardi… Io ho paura dello shock anafilattico ecco perche evito medicine. Purtroppo no, non esiste nulla.

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